•  
  •  

Marianne Schütz 079 712 00 35

marianne@bewusstesbewegen.ch


NEU: Hallux Workshop 25. Oktober 2016 19-21 Uhr Gemeinschaftszentrum in der Au, Volketswil
​NEU: Für ein persönliches Training bitte um telefonischen Kontakt unter 079 712 00 35
STUNDENPLAN

Montag:          10.30-11.20 Gleichgewicht                                                                                Frjz Uster ganzer Tag
                           11.30-12.20 Rücken/Haltung/Osteoporose
                           15.10-16.00 Tanzfitness
                           16.10-17.00 Tanzfitness

Mittwoch:      14.00-15.00 Easy Moving Aktives Bewegen im Freien / Rheumaliga www.rheumaliga.ch/zh/kurse
                           17.00-17.45 Aquawell  Kurse der Rheumaliga                                           www.rheumaliga.ch/zh/kurse
                           17.45-18.30 Aquawell                                                                                         Die Kurse finden in Uster statt
                           18.30-19.15 Aquawell
                           19.15-20.00 Aquawell 

Donnerstag:  8.30-9.30 Personaltraining                                                                            
                          10.00-11.00 Rücken/Haltung/Osteoporose                                                Allegria Pfäffkon ZH
                          14.00-15.00 Easy Dance Kurs der Rheumaliga                                           Frjz Uster
                          15.00-16.00 Personaltraining                                                                          nach Absprache

Freitag:          11.15-12.15 Tanzfitness                                                                                     Gemeinschaftsz. in der Au, Volketswil
                         13.15-14.15 Rücken/Haltung/Osteo                                                             ganzer Tag
                         14.30-15.30 Gleichgewicht 60+
All copyrights of text & photo by Marianne Schütz

Mein Ziel ist es, Bewegung zu vermitteln, die Freude macht. Sich und dem Körper Gutes tun zu unterschiedlichen Bewegungstechniken. 
Je nach Bewegungsstunde werden auch Einblicke in die Anatomie des Körpers gegeben und erklärt.
Körperhaltungen werden erkannt, bewusst gemacht und verbessert, Spannung und Entspannung wahrgenommen.

Ziel meiner Stunden ist es: Beweglichkeit zu fördern, Koordination zu optimieren, Kraft aufzubauen, Verspannungen abzubauen und sich rundum wohl zu fühlen. Schmerzen sollen durch richtige Körperhaltung minimiert werden.