EverFit, Uster

EverFit ist eine Einladung zum Fit-Sein und Beweglich-Bleiben im Alter.  Die Übungen sind an die individuellen Möglichkeiten und Grenzen  angepasst. In diesem Kurs rücken die allgemeine Leistungsfähigkeit und  die Vorbeugung von Stürzen ins Zentrum. Eine ausgewiesene Fachperson  trainiert mit Ihnen die sehr wichtige Schnellkraft, das Gleichgewicht  mit Dual-Tasking, die Positionswechsel Stand-Sitz-Boden, die  Rhythmisierung, Beweglichkeit und Koordination. Entspannungsübungen mit  einer regelmässigen Atmung helfen Ihnen zur Ruhe zu kommen. Abgerundet  wird das Training durch ergänzende Informationen und eine Anleitung zum  individuellen Programm zu Hause. So bleiben Sie im Alltag bewusst auf  den Beinen.