Stundenplan

Wann
Was
Wo
Montag            09.00-09.50    Rücken/Gleichgewicht                Uster
                        10.00-10.50      Rücken/Haltung                           Uster
                        11.10-12.00        Tanzfitness                           Uster
Mittwoch         10.00-11.00       Rücken/Haltung                           Uster 
                        16.00-16.50      Tanzfitness                            Uster
                        13.15-14.15         Rücken/Haltung                           Volketswil
Freitag            11.15-12.15           Tanzfitness                                    Volketswil
Donnerstag    10.00-11.00       Rücken/Haltung                            Pfäffikon
                        14.00-15.00      Easydance                                   Uster
 

Rücken/Haltung:

Das Rücken- und Haltungstraining ist für Teilnehmer die mit bewusstem bewegen ihrem Körper etwas Gutes tun wollen. Es dient zur Schmerzlinderung und Prävention. Das abwechslungsreiche Training ist für alle geeignet und soll zudem viel Spaß machen.  

Gleichgewicht:

Ein abwechslungsreiches Training für alle, die ihr Gleichgewicht verbessern wollen und es dient zudem als Sturzprophylaxe.  Wir üben Koordination, Gleichgewicht, Haltung und ein gesundes bewusstes bewegen.   

 

Tanzfitness:

Das Tanzen wirkt sich in jedem Alter positiv auf das Wohlbefinden aus. Tanzen macht Spaß und hält körperlich sowie geistig fit. 

Während einer Stunde tanzen wir zu Evergreens-, Standard- und Lateinamerikanische Tänze. Mit einfachen Tanzchoreografien bleiben wir  fit und gesund.