Rücken/Haltung:

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Das Rücken- und Haltungstraining ist für Teilnehmer die mit bewusstem bewegen ihrem Körper etwas Gutes tun wollen. Es dient zur Schmerzlinderung und Prävention. Das abwechslungsreiche Training ist für alle geeignet und soll zudem viel Spaß machen.  

Gleichgewicht:

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Ein abwechslungsreiches Training für alle, die ihr Gleichgewicht verbessern wollen und es dient zudem als Sturzprophylaxe.  Wir üben Koordination, Gleichgewicht, Haltung und ein gesundes bewusstes bewegen. Dieser Kurs trägt das Qualitätslabel des BFU sichergehen.

Tanzfitness:

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Das Tanzen wirkt sich in jedem Alter positiv auf das Wohlbefinden aus. Tanzen macht Spaß und hält körperlich sowie geistig fit. 

Während einer Stunde tanzen wir zu Evergreens-, Standard- und Lateinamerikanische Tänze. Mit einfachen Tanzchoreografien bleiben wir  fit und gesund.   

Beckenbodentraining 

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Ein Beckenbodentraining eignet sich nach der Geburt, während den Wechseljahren und immer dann, wenn wir einen gesunden, starken Beckenboden trainieren möchten. Schnuppern ist möglich.

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